低頭族小心「烏龜頸」上身！隨著智慧型手機與平板的普及，長時間低頭滑手機、追劇或工作，導致「烏龜頸」問題日益嚴重。頸椎反弓「富貴包」烏龜頸已成為現代人文明病，在傳統推拿整復調理外，如何自我保健避免頸椎反弓是當前健康王道。上網影音鄧老師養生事業技術長大周老師/周碩泓話說周式調理手法與自我保健之道。
滑世代「烏龜頸」問題日益嚴重。頸椎反弓「富貴包」不僅影響人體外觀姿勢，更可能造成肩頸痠痛、頭痛，甚至影響呼吸與睡眠品質，大周老師/周碩泓說：「筋柔骨正、骨正筋柔」人體骨架不正歪斜更是慢性病的根源之一。
預防烏龜頸的首要關鍵是調整日常姿勢，尤其要隨時起身伸展，幫助放鬆僵硬的肌群，促進血液循環，減輕長期低頭造成的負擔。大周老師進一步指出，根據實務經驗許多低頭族來館時伴隨頸椎僵硬、肩膀緊繃的情況，且年齡層越來越下滑，從國小學童到老大人滿滿是。為此若能及早調理，不僅能改善不適，並進而學習養成自我保健的正確觀念，方能從根本降低烏龜頸惡化的風險，讓頸椎回到健康的曲線。
鄧老師養生館
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